CÓMO RECURRIR UNA MULTA DE TRÁFICO
Exceder el límite de velocidad, usar el teléfono móvil mientras conducimos, saltarse un semáforo en rojo, o bien aparcar en una zona restringida… Son muchas las razones por las que podríamos recibir una multa de tráfico. Y, aunque en la mayoría de casos hayamos incumplido …
CÓMO MONTAR TU PROPIO SPA EN CASA
En el mundo digital en el que vivimos puede ser todo un reto encontrar tiempo para relajarse y desconectar. Sin embargo, cuidar de ti mismo es muy importante. Y aunque no siempre es posible ir a un balneario por problemas de tiempo o dinero, ¡eso …
CONSEJOS PARA LIDIAR CON EL ESTRÉS
Todo el mundo vive con estrés de vez en cuando. Y no siempre es malo. De hecho, unas pequeñas dosis de estrés pueden ser beneficiosas, ya que activan los sentimientos de felicidad y alegría que potencian la productividad y sentimiento de realización. Sin embargo, a …
LOS DATOS SOBRE LA CONTAMINACIÓN AMBIENTAL QUE DEBES CONOCER
A menos que vivas en plena naturaleza, no hay forma de escapar de la contaminación del aire. Pero, ¿hasta dónde llega el problema? Te mostramos todos los datos sobre contaminación ambiental que debes conocer para reducir este problema. Descubre, además, algunos consejos para reducir la …
LAS VITAMINAS DIARIAS QUE NECESITAN LAS PERSONAS MAYORES
Debido a los cambios del cuerpo que se suceden conforme envejecemos, necesitamos diferentes vitaminas y nutrientes en cada etapa de nuestra vida. Cuando nos hacemos mayores, a menudo lo más importante es prevenir la osteoporosis y otras enfermedades comunes relacionadas con la edad. Aunque es …
SENDERISMO PARA PRINCIPIANTES: 10 CONSEJOS PARA INICIARTE
Es bien conocido que practicar el senderismo es una forma estupenda de hacer ejercicio. También es un fantástico método rejuvenecedor: disfrutar de la naturaleza tiene muchos beneficios para la salud mental. Además, es un modo fantástico de explorar el medio rural. Si te gustaría iniciarte …
CONSEJOS DE SEGURIDAD ALIMENTARIA PARA APLICAR EN CASA
Se calcula que se trasmiten unas 200 enfermedades distintas a través de la comida en todo el mundo. Para evitarlas, no solo es necesario consumir alimentos en buen estado. La seguridad alimentaria pone en valor diferentes recursos y técnicas para garantizar que los alimentos que …
VIAJAR SOLO POR EL MUNDO DE MANERA SEGURA
Ya tengas intención de explorar el norte de Australia o cumplir con tu sueño de hacer excursionismo por Argentina, seguro que lo último que quieres es preocuparte por tu seguridad mientras disfrutas de tu aventura de viajar en solitario. Desde guardar dinero para emergencias a …
IDEAS DE VACACIONES INCREÍBLES PARA SENIORS
Como los jubilados de hoy en día cada vez están más sanos y en forma, ya no solo las personas jóvenes están deseando viajar por el mundo y disfrutar de la vida lejos de su zona de confort. Desde hacer excursionismo por Cerdeña a navegar …
LA MUSICOTERAPIA Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD
No hay mejor placer que ponerte tu canción favorita cuando has tenido un mal día. Escuchar música ayuda a evadirnos y nos genera una sensación de tranquilidad, euforia o placer… Tal es el poder de la música que algunos científicos comenzaron a investigar la aplicación …